محاضرة تثقيفية في عرعرة: "تحسين أداء النفس والجسد والدماغ لدى كبار السن" مع الخبير محمد نجيب محاميد

محاضرة تثقيفية في عرعرة: "تحسين أداء النفس والجسد والدماغ لدى كبار السن" مع الخبير محمد نجيب محاميد

في مبادرة مميزة نظمتها جمعية منتدى الموظف المتقاعد في عارة وعرعرة، قُدمت محاضرة قيّمة لأعضاء الجمعية تحت عنوان:
"تحديات وطرق تحسين أداء النفس، الجسد والدماغ عند كبار السن"،
قدّمها الخبير النفسي الفحماوي الأستاذ محمد نجيب محاميد، وذلك يوم الخميس الموافق 29 أيار/مايو 2025، في مقر الجمعية في بلدة عرعرة.

خلال المحاضرة، استعرض الأستاذ محاميد أبرز التحديات النفسية والجسدية التي يواجهها كبار السن بعد التقاعد، مشيرًا إلى أهمية البيئة المجتمعية الحاضنة التي يتمتع بها مجتمعنا العربي، والتي تُسهم بشكل مباشر في التخفيف من حالات الاكتئاب والشعور بالوحدة التي قد تُصيب المتقاعدين.

كما ركّز المحاضر على ضرورة تنشيط الدماغ باعتبارها أولوية قصوى في هذه المرحلة العمرية، وطرح أساليب عملية للحفاظ على اللياقة الذهنية، مثل:

• القراءة المنتظمة

• ممارسة الرياضة الخفيفة

• الأنشطة الاجتماعية كزيارة الأصدقاء والأهل

• تحويل اللقاءات العائلية إلى مناسبات ذات قيمة اجتماعية ونفسية

وقد أضفى الأستاذ محاميد على محاضرته طابعًا عمليًا من خلال تقديم أمثلة واقعية من خبرته الميدانية، ما جعل الجمهور يتفاعل بشكل كبير مع محتوى اللقاء.

في نهاية المحاضرة، شدد على ضرورة تبنّي أسلوب حياة نشط ومتوازن يساعد في الحفاظ على جودة الحياة والرفاه النفسي في سن التقاعد.

هذا وقد تولى إدارة اللقاء الأستاذ عبد الكريم ذياب، عضو الجمعية، الذي أثنى بدوره على أهمية هذا النوع من اللقاءات في تعزيز الوعي الصحي والنفسي لدى جمهور المتقاعدين.