السبت، 22 نوفمبر 2025
احدث الاخبار
تعرفوا على كيفية تحسين صحة العظام والمفاصل
04/24/2025, 09:25
النوم الجيد يلعب دوراً مهماً في تعزيز صحة العظام والمفاصل، أثناء النوم، يقوم الجسم بعمليات تجديد الخلايا وإصلاح الأنسجة، مما يساهم في الحفاظ على قوة العظام والعضلات، تشير بعض الدراسات إلى أن قلة النوم قد تزيد من مخاطر التعرض لمشاكل المفاصل وآلام الظهر، لذلك، يُنصح بالحصول على 7-9 ساعات من النوم يومياً لتحسين صحة العظام.
المرأة
06/08/2025, 09:09
أول إطلالة للسيدة الأولى في سوريا خلال عيد الأضحى
05/05/2025, 10:26
منظمة المرأة العربية تعقد مؤتمرها العام حول حماية النسا
05/04/2025, 18:46
تمكين المرأة في عالم السيارات الفاخرة
05/04/2025, 18:33
"تقدُّم كبير للمرأة في المناصب القيادية عالميًا"
04/30/2025, 10:38
"ينعاد عليكو" للفلسطيني إسكندر قبطي يفوز بالجائزة الكبر
مقالات وآراء
06/25/2025, 18:33
قنابل B-2: السلاح الخفي في سماء الحروب الحديثة
06/25/2025, 18:28
غرب آسيا:
06/25/2025, 18:07
السيكولوجيا السياسية لدونالد #ترامب: بين النرجسية والسل
06/25/2025, 17:58
اسم في الأخبار: القاعدة الأميركية الأكبر بالشرق الأوسط.
06/25/2025, 17:54
صحيفة هآرتس: أهالي “المخطوفين” لقادة إسرائيل: لا ذرائع
منوعات وحياة
06/10/2025, 09:52
مكبّلات وعاجزات: هذا ما عُثر عليه في حقيبة مسافر في الم
06/08/2025, 19:13
طبريا الآن
06/03/2025, 09:45
حفلة بهيجة بمناسبة يوم الطفل العالمي في البعينة نجيدات
05/30/2025, 23:21
"ماستر شيف العرب" يجمع طهاة من أكثر من 20 بلداً في أم ا
05/30/2025, 18:49
جمعية آذار تختتم دورة مهنية في جسر الزرقاء لتعزيز الحصا
وفيّات
05/25/2025, 17:57
فخري محمود الحاج سعيد حبيب الله(ابو نور) في ذمة الله
05/20/2025, 11:11
الحاج خالد علي جوابرة ( أبو هاني) في ذمة الله
05/18/2025, 08:46
الشاعر جريس دبيات في ذمة الله
05/14/2025, 08:20
المرحوم الحاج علي محمد كردي (أبو رسمي) في ذمة الله
05/13/2025, 18:35
الحاجة رسمية احمد شلبي (ام عبد الله) في ذمة الله
الناصرة
19°
سماء صافية
اسعار العملات
| USD | 3.623 ₪ | |
| GBP | 4.8509 ₪ | |
| JPY | 2.5395 ₪ | |
| EUR | 4.1235 ₪ | |
| AUD | 2.3198 ₪ | |
| CAD | 2.6157 ₪ | |
| DKK | 0.5524 ₪ | |
| NOK | 0.3491 ₪ | |
| ZAR | 0.1954 ₪ | |
| SEK | 0.3757 ₪ |